Moringa Oleifera 30 capsule da 450 mg.

La moringa è una pianta originaria dell’India, conosciuta anche come “albero miracoloso”, per le sue tante proprietà benefiche per la salute e la bellezza contenute in foglie, fiori, semi e radici. Un vero e proprio superfood dalle ottime virtù nutritive e terapeutiche. Ecco tutte le sue proprietà.

La moringa, nome botanico Moringa Oleifera, è una pianta originaria dell’India appartenente alla famiglia delle Moringaceae. Oggi è coltivata soprattutto in Sudamerica (Cuba, Paraguay e Argentina), Etiopia e Filippine, si tratta di una pianta molto apprezzata per le sue tante proprietà benefiche: è infatti nota anche come “albero miracoloso”, di cui la FAO promuove la coltivazione, considerandola un alimento completo e utile a combattere la malnutrizione nel mondo. Della pianta si possono consumare fiori, radici, semi e foglie, da cui si ricava anche la polvere di moringa, utilizzata come integratore e molto apprezzata nei paesi occidentali, mentre dai semi si produce l’olio di moringa che ha una caratteristica importante: non irrancidisce, e può essere utilizzato come condimento o per la cura dei capelli. La moringa è considerata quindi un vero e proprio “superfood”: è supernutriente e benefica per la salute e la bellezza. Ma scopriamo quali sono le proprietà delle moringa, come consumarla e utilizzarla e se ci sono controindicazioni.

SOMMARIO
Proprietà nutrizionali e benefiche della moringa, la pianta dalle mille virtù
Come utilizzare e consumare la moringa
Moringa come integratore: polvere o compresse che ne facilitano l’assunzione
Moringa: utilizzi nei cosmetici per la cura di pelle e capelli
Controindicazioni della moringa
Proprietà nutrizionali e benefiche della moringa, la pianta dalle mille virtù
Perché la moringa è considerata un super alimento? Tra le caratteristiche che rendono unica questa pianta c’è il suo contenuto proteico completo: la moringa contiene infatti 9 amminoacidi essenziali, oltre a vitamine, antiossidanti e sali minerali, tra cui spiccano potassio e calcio. Tra le vitamine troviamo la vitamina C, in un quantitativo sette volte superiore rispetto a quella contenuta nelle arance, oltre a vitamina A, che aiuta a prevenire le infezioni e a proteggere la vista, e la vitamina E che protegge pelle e organi dall’invecchaimento precoce, contrastando l’azione dannosa dei radicali liberi. La moringa è inoltre una pianta ricca di Omega 3, 6 e 9: acidi grassi importanti per la  nostra salute, in quanto aiutano il buon funzionamento di cuore e sistema nervoso. In terminin numerici, la moringa contiene 4 volte la vitamina A contenuta nelle carote, il doppio delle proteine contenute nello yogurt, 3 volte il potassio contenuto nelle banane e il quadruplo del calcio fornito di solito dal latte. Ma scopriamo nelle specifico le sue proprietà benefiche.

Azione antiossidante e antinfiammatoria: la moringa ha spiccate proprietà antiossidanti grazie al contenuto di sostanze come quercitina, rutina e acido cloregenico che, insieme ai sali minerali e alle vitamine, soprattutto la vitamina E, aiutano a combattere gli effetti dannosi dei radicali liberi, rallentando l’invecchiamento di pelle e organi. Inoltre svolge un’azione antinfiammatoria che aiuta a proteggere il sistema immunitario: gli estratti della pianta aiutano anche in caso di asma e infiammazioni delle vie respiratoria in quanto favoriscono la respirazione e migliorano la funzione polmonare.