Il corpo andrebbe liberato dalle tossine quotidianamente ma spesso questo non è possibile. Quando ciò non avviene il nostro organismo, ci manda dei segnali ben precisi: stanchezza, capelli e pelle spenti e opachi, gonfiore, problemi gastrici, costipazione, scarsa capacità di concentrarsi, nervosismo… è proprio questo il momento di correre ai ripari con alcuni metodi per disintossicare l’organismo in modo naturale.
Dieta semi liquida per disintossicare l’organismo
Prima di cominciarla sarebbe opportuno contattarci. La dieta semi liquida va seguita per massimo tre giorni. In queste giornate bisognerebbe assumere solo succhi e centrifugati di frutta e verdura, in particolar modo di spinaci, carote, cavoli, verdura a foglia verde, mele, pere e zenzero, da alternare a tisane depurative. Si possono mangiare inoltre zuppe e minestre molto leggere e senza sale, piccole quantità di verdura cruda o cotta e semi di zucca, noci e mandorle in piccole quantità.
Esercizio fisico per eliminare tossine
L’attività fisica costante è importante per il benessere di tutto l’organismo e permette di eliminare le tossine e di risvegliare il metabolismo. Gli sport migliori sono quelli che coinvolgono un gran numero di muscoli, come ad esempio lo spinning e la boxe, ma se la vostra condizione fisica non lo consente è sufficiente anche una camminata di buon passo o qualche esercizio di yoga.
Integratori
L’organismo tende ad accumulare tossine e scorie. Per il suo benessere e per permettergli di espletare le sue funzioni in maniera efficace, possiamo ricorrere a integratori naturali che lo disintossicano dolcemente, riportandolo al suo naturale equilibrio, al Farro trovi una selezione TOP di questi prodotti.
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