Microcircolazione

Il microcircolo è la circolazione del sangue nei vasi ematici di dimensioni inferiori a 200 micron interposti tra la sezione arteriosa e quella venosa della circolazione. È composto da arteriole, metarteriole, capillari e venule. Oltre a questi vasi sanguigni, il microcircolo comprende anche i capillari linfatici e i dotti di raccolta. Il sangue ossigenato viene trasportato dalle arteriole ai capillari per poi arrivare nelle venule e nelle vene. La principale funzione del microcircolo è il trasporto di ossigeno e sostanze nutritive e la rimozione dell’anidride carbonica dai tessuti. Un’altra funzione è regolare il flusso sanguigno e la perfusione tissutale, influenzando quindi la pressione sanguigna.

Migliorare il microcircolo si può

Innanzitutto, il movimento fisico deve essere equilibrato e non portato all’estremizzazione. Deve essere cauto e ben eseguito e se il vostro lavoro quotidiano vi porta ad assumere posture statiche, cercate di alzarvi ogni mezz’ora in modo da far defluire meglio il sangue. Quando dormiamo o la sera quando ci si riposa sul divano guardando la TV si può mettere un cuscino sotto le gambe per favorire la circolazione. Infine, utilizzare integratori, creme o gel, dal potere rinfrescante può essere d’aiuto per alleviare la sensazione di pesantezza e migliorare la circolazione e la permeabilità dei capillari.

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